NRKs lisenstorpedoer: Hvorfor har dere fritak fra Forbrukertilsynets retningslinjer?

Det irriterer meg at hverken politikere eller det Norske folk, ikke krever at ogs statlig eide selskaper skal flge de samme regler og kriterier som alle andre!


(Bildet henta fra NRK.No for s bli nedtagga av meg)

 

N skal jeg ta opp en sak som har irritert meg i mange r. For hvert r ramler det noe jvelskap ned i postkassa. En liten hvit konvolutt med en velkjent bl hvit logo med tre bokstaver i hyre hjrne. NRK.
Du svarte F. som jeg hater dere.
For all del, dere har skapt noen helt greie tv og radio programmer oppgjennom rene. Men om jeg tilfeldigvis skulle finne p ha lyst se disse, kunne jeg gledelig betalt en 100 lapp for f tilgang til nrks nett-tv lsning i en mned. Det jeg derimot ikke betaler med glede er denne ptvungede lisensen. Jeg synes rett slett at det er forkastelig, at hele det norske folk skal mtte betale selv om man ikke engang nsker bruke tjenesten. Eller som NRK selv skriver det s fint: "Du m betale lisens uansett hvilken fjernsynsmottaker du har, og hvilke kanaler du velger se p." Vet du hva NRK? Jeg ser faktisk ikke p TV, ikke hrer jeg radio heller. Jeg har en tv, men ingen antenne p huset, ingen parabolboks, Riks-tv eller kabel lsning. Jeg har en Playstation 4 som fungerer som mediesenter. P den har jeg YouTube, Netflix, HBO og TV2. Disse tjenestene er rikelig for fylle den lille tiden jeg har til snt. At jeg ikke ser p dere, eller ikke har antenne tilkobling i leiligheten er tydeligvis ikke nok for slippe betale NRK Lisens. Det fikk jeg vite av NRK da de sendte NRK lisensen til inkasso, selv om det str klart tydlig at man kan klage p regningen og da ikke skal betale denne fr man har ftt svar tilbake. Jeg antar at inkassoen var svaret (fingeren) jeg fikk av Norges skitneste foretak. Hadde dette IKKE vrt ett statlig eid selskap hadde forbrukerombudet hatt litt av hvert de skulle sagt.

Bare tenk over realiteten NRK er basert p. Alle som skal ha en skjerm hvor du har muligheten til velge se NRK m betale, uansett om du noengang nsker bruke tjenesten eller ikke.

Det er som om 7-Eleven skulle hatt en kampanje for gratis plser til alle kunder, for s kreve at alle som gikk forbi kiosken mtte betale dersom de kunne kjenne plse lukta!

Det er som om du plutselig fikk brev om betale barnebidrag, fordi filmen du onanerte til, praktiserte usikker sex.

Eller kanskje vi som har fungerende sexorganer skal mtte begynne betale barnehageplass. Vi har jo tross alt alle verktyer som trengs for kunne lage ett barn hjemme.

Det er helt sinnsykt. Hvordan kan det her egentlig vre greit? er ikke dette utpressing? Mafia virksomheter? Hvordan kan dette vre lovlig?

Jeg turte ikke noe annet enn betale, enda en gang. Selv om jeg ikke har sett eller hrt NRK mer enn 4-5 minutter i strekk en hndfull ganger de siste 5 rene, og da bare p besk med andre. I mine yne burde NRK bli tilgjengelig som betalingslsning for de som vil ha det. NRK er bare redd for g med kjempeunderskudd miste alle seerne sine. Men kjre NRK, Dette er veldig enkelt lse og kan oppsummeres med 7 korte ord.   LAG-GOD-TV-FOLK-VIL-BETALE-FOR

Ha en flott kveld alle sammen! 
-Antsy

Forbedring av teknologi og effekter gir drligere sluttprodukt?

Sitter her en torsdagskveld uten stort gjre. "Farmen" er ikke p tv i dag, ikke "sted Norge" heller. Vi er akkurat ferdig med siste episode til n, i rets sesong av "Truls ala Hellstrm". Jeg tar opp laptopen. Den elendige kroppsholdningen jeg har i recliner sofaen min setter meg p tanken av gode gamle dager, da hst pskeferier alltid ble brukt p en ting, LAN. Vi samla en hel gjeng med ungdommer i en av bygdas idrettshaller for spilte dataspill i 3-5 dager i strekk. Etterp sov vi gjerne en dag eller to. Det er kanskje ikke lukta eller temperaturen i idrettshallen jeg savner mest. Heller ikke microstekt Grandiosa eller tusj tastaturmerker i trynet nr man vkner etter en powernap. Men spillene! Alt var s mye enklere p den tiden. Storyline var alt. Grafikken var ikke mye skryte av, men spillene var enkle, fengende, krevde presisjon, men ikke verre enn at far din klarte det etter ett par timer med sniktrening, noe han fikk tid til, da han kasta  deg tidlig til sengs fordi du slo han ubarmhjertig litt tidligere p kvelden.



(Bildet hentet fra www.Steam.com)

 

Jeg veit ikke. jeg bare savner ett spill som ikke krever at man slutter jobben for bli god nok til synes det er morro. Spill mekanikk som ikke krever instruksjonsbok. Grafikken trenger ikke vre "life-like" for at ett spill skal vre morro. Jeg er bare redd for at teknologien allerede har startet overskygge det viktigste med det hele, nemlig la brukeren egen fantasi f utfolde seg i under dine premisser i din virtuelle verden. Som bruker nsker ikke jeg vre mellomleddet til fjernkontrollen som setter igang neste "videoklipp". For s introdusere en jvlig feit slowmotion move som er kul frste gang du ser den, for s vre en tidsugende igle i din gamingopplevelse de resterende 3/4 av spillet. Jeg trenger heller ikke slowmo bullet cam nr du skyter en kule gjennom hodet til folk. Jeg trenger ikke ekstreme effekter, videoer, drlige script som du klikker deg febrilsk gjennom s du kan f spille igjen. Vil heller ikke ha s mange knappe kombinasjoner at jeg trenger oppslagsverk for huske alle bevegelsene. St, kryp eller ligg, frem, tilbake  til siden er godt nok. Jeg trenger ikke snu meg rundt hjrner, gjre akrobatikk eller mtte huske 6 forskjellige joystikk knappebevegelser for kunne gjre en essensiell move. Men igjen, idag finnes spillere i 18rs alderen som er superstjerner, kjendiser som tjener mer p ett r enn hva de fleste av oss tjener p en livstid.  Spill bransjen har blitt en kompetitiv penge maskin. Fr var p en mte spill skapt av nerder, for nerder.

 


(bildet hentet fra: http://pcgamescreens.blogspot.com)

 

I dag er det en bransje i multi-millions klassen. Symfoni orkester til soundtracks, skuespiller stemmer, psykologer, produsenter, advokater, investorer, aksjer, alle bransjer eksperter skal bli inkludert i skapelsen, noe som jeg syns har gjort alt s jvlig komplisert. Er det bare jeg som frykter at alt holder p bli snn? filmer, serier, musikk, spill, alt som betyr noe er liksom bare pushe teknologiske grenser, ha lange scener med det ypperste innen filmtriks. Det vre frst er liksom sinnsjukt viktig. Men hva hjelper det vre frst med en teknologisk milepel, dersom resten av produkter ikke holder ml p noen front? Heller sist til lansering men best gjennomfrt spr du meg. Men jeg antar at verden ikke har tenkt sakke ned, samme hvor mye vi drar i tmmene. Jeg veit ikke om det er jeg som har blitt gammal, eller om spillene faktisk har blitt s mye vanskeligere spille, blitt mer kompliserte, om storyen er s mye drligere, Eller om det bare er jeg som ikke lenger har tid til sette meg inn i det snn som jeg engang hadde. 

Hva tror du? Har god gammeldags historieforteling blitt overskygget av vr evige trang for bedre nyere teknologi og effekter? Jeg mener... Er ikke 4K video skarpt og klart nok? 

Tolmodighet, trafikk-rage og meditasjon

For noen r siden var jeg kanskje verre en de fleste. ingenting fikk meg s sint som andre sjfrer. Hadde jeg vrt sensor for biltilsynet hadde det eneste sertifikatet utstedt vrt ett som sa at jeg var mentalt ustabil.

Skulle hjem fra jobben i dag jeg setter meg i bilen snn som jeg pleier. Vrir om nkkelen ser i speilet fr jeg rygger meg ut av parkeringslommen som plutselig hadde halvert seg i strrelse, da en "Chevrolet escalade" hadde parkert ved siden av meg. Fr hadde jeg garantert fyrt opp under topplokket. I dag tok jeg meg selv plutselig i tenke "jaggu godt jeg ikke er feit mer! da hadde jeg ikke kommet meg inn i bilen." Jeg kjrer ut av parkeringshuset, ser straks at det er en del biler p veien. "Jaja fr vell bare ringe si fra til kjerringa" tenker jeg. "Kjre, jeg rekker nok ikke halv 5 ferga i dag". Greit si ifra dersom det skulle vre pbegynt noe middags greier. Vanligvis rekker jeg den ferga fra jobben p rundt 15 minutter. i dag tok det derimot 45. Det hadde visst vrt ett trafikkuhell i tunnelen ved Vegsund i lesund. Ken gikk s sakte, at sette fra seg bilen g hadde vrt langt raskere. I snne situasjoner ville jeg vrt rasende bare for ett par r siden. Men etter at jeg begynte  trene, gjre yoga meditere, har ting liksom "letta" litt. Humret er bedre, jeg fler meg lettere til sinns rett slett. Tror meditasjonen har mye med det gjre faktisk. Meditasjon har vrt en nesten daglig greie for meg i en lengre periode n. Jeg forsker  f 5 minutter fr og etter jobb hver dag, det rekker jeg som regel p fergeturen jeg tar til og fra jobb. I begynnelsen skjnte jeg egentlig ikke helt hva man skulle f ut av det. Sitte der uten lage en lyd uten engang tenke. Bare stillhet, i 5 lange minutter. For 5 r siden, hadde du nok betalt godt for f meg med p meditasjon. Men etter at jeg begynte med trening, ja yoga spesielt, fikk jeg lyst prve. Jeg hadde jo hatt fordommer mot yoga fra fr ogs. Som sagt s gjort. En liten stund med meditasjon ble det. N hjelper det meg p flere plan enn jeg frst trodde. Jeg stilner hjernen lettere de dagene jeg ikke fr sove, noe som til slutt frer til svn. Jeg har blitt mer tlmodig med mine kolleger og jeg er tydeligvis blitt en mye gladere sjfr. N innser jeg bare at det kommer til ta tid. hvorfor ikke bruke tiden til noe fornuftig, i stedet for syte klage bruke energi p noe som det ikke kommer noe godt ut av. I det siste har jeg tenkt tenkt ut blogg innlegg, jeg har hrt p podcaster, jeg har til med ftt lira ut av meg noe som i bestefall kan beskrives som ett godhjerta men hjertelamma forsk p synge. Men, nr alt kommer til alt s er det vell det her som er livet. Det ha evnen til observere egne feil, for s justere problemene  leve videre som ett litt bedre menneske. Bare synd at jeg ikke kunne lrt denne leksa s mye tidligere. Tenk all den tiden jeg har brukt p vre sur grinete, alt jeg kunne oppndd dersom den tiden var brukt p skrive, eksprimentere vre kreativ. Nr jeg var liten hadde oldemoren min ett brodert bilde som hang litt skeivt p litt for liten spiker p den sennepsfargede stueveggen sin. P bildet sto det "Livet, Var dagene som gikk" For hvert r som gr fler jeg at jeg skjnner bedre bedre hvorfor oldemor hadde det skeive bildet p den litt for tynne spikeren i den sennepsfargede stua si. Oldemor var nemlig med p alt, ho klatra i trrne sammen med meg da ho var over 80. Ho var s ungdommelig, s takknemlig lykkelig. Jeg tror hemmeligheten hennes hang p en litt for tynn spiker p en sennepsfarga vegg i stua. Mottoet til oldemor inspirerte ho til leve hele livet som om den innevrende dagen skulle bli den siste. Oldemor dde med ett smil om munnen, mens jeg vil fre mottoet hennes videre i ett forsk p leve opp til det p en mte som ville gjort oldemor enda lykkeligere. Tilbake til dette med ting som gjr oss Ulykkelige, da spesielt k kjring. Lurer p hva det egentlig er som gjr at relativt avbalanserte mennesker mister fullstendig fatningen i trafikken?

Hvordan er du selv nr du str i k?
"RAGER" du kraftig om noen hiver seg inn p veien frem for deg? Eller tenker du, "jaja hadde jeg vrt i hans situasjon hadde jeg blitt glad for komme meg ut p veien" ?

Svarer p alle kommentarer nsker dere alle en fabelaktig kveld! 
-Antsy

Overfldig hud. Luksusproblem eller ikke problem i det hele?

For hver dag som gr kommer jeg nrmere nrmere min idealvekt. Men for hver kg som forsvinner blir ogs huden lsere i takt. S hva gjr man n?

 

Etterhvert som jeg trener klart blir slankere, fler jeg ogs at min egen kropp sabotere meg. Ikke som levra til en alkoholiker, men plutselig har hele magen min de samme egenskapene som trynet til Jim Carrey da han tok p seg den grnne maska. For dere som er for unge til huske nittitallet, s er magen min litt som hele Elastika fra "De Utrolige". Jeg kan ta tak dra den i alle slags retninger, mye lenger enn hva man kanskje skulle tro ogs. Jeg er forvrig ganske slim, men str jeg p alle fire ser jeg ut som ei drektig bulldog tispe. Stende ser det greit ut, bare buksa enten er over "magekanten" eller ett godt stykke nedom. Viss ikke henger mageskinnet over buksekanten som en full nordmann over ripa p Kiel ferga. S, I hvilken grad kan dette stramme seg opp av seg selv over tid? Hvor lenge snakker vi om i s tilfelle? Hvor lenge venter man fr man i det hele tatt br vurdere operasjon? Hvordan er arrene etter noe snt? Er det noe jeg kan gjre noe for fremskynde den naturlige sammentrekningen av hud? Er dette noe jeg i det hele tatt burde tenke noe p? Mye jeg lurer p, men det hele er jo egentlig ett luksusproblem om man skal kunne kalle det for det. Det viktigste er jo at jeg fler meg bedre, er i bedre helse, har bedre kondis osv osv, men den nyoppdagede overfladiske siden av meg fortsetter pushe. "Nr vi har kommet s langt kan vi like gjerne g for perfeksjonisme" Fler at samme hvor mye jeg kommer meg nedover i kg, s vil huden ligge der ta opp
"Prime Real Estate". Vet jeg ikke burde klage over resultatet nr jeg har gtt ned mer enn 1/3 av kroppsvekta. Men nr det kommer til kropp helse fitness er kanskje ikke det vre litt perfeksjonist helt feil?
Hva tenker dere?


Takker for alle kommentarer, vil du dele egne erfaringer er du hjertelig velkommen til det ogs!  
-Antsy

Min aller frste podcast!

I dag forskte jeg meg p noe helt nytt! Podcast!

Jepp som ingressen sier. Antsy her har prvd seg p noe han absolutt ikke kan. S fr vi se litt p responsen snn om dette er noe jeg vil fortsette med. ideen om lage podcast retta til mitt eller mine fremtidige barn fikk jeg i natt. Det er ikke helt uvanlig at jeg kommer p snle ideer nr jeg skal sove. Men denne syns jeg var litt artig. Jeg har lenge hatt lyst til lage en podcast, men syns det er kleint bare prate ut i lufta om ingenting. M p en mte ha en plan, en ide, ett konsept. det var akkurat det som datt inn i hodet mitt i natt. Hvorfor ikke lage en podcast, hvor jeg prater til mikrofonen som om jeg forteller det til barna mine? Jeg har ikke barn alts. Men jeg har tenkt mye p hva jeg ville lrt dem om jeg frst fikk. Jeg kommer ikke til huske tankene jeg har i dag om 15 r. S hvorfor ikke dokumentere dem til senere? Ha syns dere? Likte dere podcast ideen min? Om du vil hre podcasten, finner du den her: Kjre Avkom- Det viktigste frst! 


Uovervinnelig for ett yeblikk!

Dagens lille historie er om min egen lille overraskelse.

Klokka var halv 9, jeg sprang p toalettet for sile potetene. Jeg gleda meg til hoppe p vekta i dag. Syns alltid det er litt spennende etter en dag med litt ekstra aktivitet. I gr tok vi nemlig helt av. Ikke bare gikk vi 2 timer i fjellet, vi dro p treningsenteret for en session etterp ogs. S var vi ute tok bilder, noe som ogs innebar en del frem tilbake opp ned inn ut til sides litt diagonalt. Enkelte kunne vell kanskje tro vi var rmte institusjons-pasienter slik som jeg bde krp og klatra i busker kratt for f akkurat de rette vinklene. Etter en lang dag bar det s til sengs hvor det ogs muligens kan ha blitt forbrent en kalori eller to. Vknet i dag tidlig med ett glis om munnen proppfull blre. Etter at vanntrykket hadde satt spor i porselenet var tiden inne for hoppe p vekta. I gr var jeg 83.9kg, men det var ogs etter i hvert fall 84 forskjellige fysiske aktiviteter. Jeg stiger opp vekta, vekta virker som den bruker ekstra lang tid p komme til poenget. Det kalde glasset mot undersiden av beina fr knea mine nesten til skjelve, det samme gjr det kalde rommet. Jeg ser sikkert litt ynkelig ut der jeg str skjelver p det kalde kontor rommet hvor vekta str. Resultatet hopper opp p den lille skjermen under det kalde glasset. Jeg tror pokker nesten ikke mine egne yne. 82,9kg str det, den ynkelige kalde kroppen gr av vekta snur nesa mot stua.....
 


 (Gif tatt fra tenor.com)

Andre som fler seg HELT uovervinnelig etter det minste spor av  littegrann fremgang? Kanskje det er bare meg? Uansett en helt fantastisk mte starte en lrdag p! Ha en helt fantastisk kveld folkens! Ikke gjr noe H.S.Thompson ikke kunne gjort!
-Antsy

Svei av 50 000 p en helg.

I mange r har jeg hatt lyst p skikkelig kamera. For en mnd siden brukte jeg 50 000 p akkurat det.

N er det sikkert mange som tenker "IDIOT! er du klar over hva du kunne ftt for de pengene?" Joda jeg er det. S utrolig klar over det. Men de siste 10 rene har jeg kjpt sikkert 8 forskjellige kamera i en helt normal prisklasse. Disse har liksom aldri prestert p ett niv jeg har vrt fornyd med. Jeg har bde Canon G7x mark II , Jeg har ett vanntett Olympus Tg5 II , Jeg har Canon Vixia g10, en bunch med gopro's, ett Nikon speilrefleks, snn bare fortsetter det. Jeg har sikkert kamera utstyr for nrmere 100k, Alle gode kamera, men alle er p en mte bare bra til sitt bruk. N ville jeg ha fullformats kamera i pro klassen. Gjerne noe som var lyssterkt som pokker. Valget endte til slutt p ett Sony A7s II .


 Illustrasjonsfoto : Jason Miller-Videomaker.com

Problemet var bare at jeg hadde begrenset med budsjett, bare kamerahuset og den ene linsa mi, hadde vrt langt over smerteterskelen for visa kortet mitt, s det blei en tur p Finn.no. Der fant jeg ett som var i Oslo, det kom med ett Sony 50mm objektiv og en haug med batterier og annet utstyr hele 10000 billigere enn bare kamerahuset nytt. Etter jeg var ferdig p jobb lrdags ettermiddag, heiv vi oss i bilen fra Sunnmre kjrte strake veien til Oslo. Der la vi oss inn p Scandic Vulkan fikk noen timer svn fr vi skulle mte selger morgen etter. Kameraet ble kjpt turen gikk s videre for plukke opp ett objektiv, ogs funnet p finn. S gikk turen hjem igjen samme dag. Vi kom akkurat hjem igjen til leggetid. For en lang og slitsom helg! Men i hnda hadde jeg akkurat det jeg hadde hatt lyst p s veldig lenge, ett skikkelig fullformat kamera! Neste lnn kom jeg bestilte meg ett nytt objektiv til. Hadde ogs flaks fant enda ett rimelig objektiv p Finn, dette i lesund. S har det da gtt ett par uker,  jeg har jo knipsa noen bilder. Jeg er jo for all del ikke proff p noe som helst mte, bare allergisk mot drlig utstyr. Det var jo litt sette seg inn i p det nye kamera. Det kan vell ikke stikkes under en stol. Men, jeg har begynt f dreisen p det kommer til legge ut bilder her i ny ne. Litt i hp om feedback fra dere, litt fordi jeg er forbanna stolt over dem ;) Bildene jeg legger ut n er alle tatt i dag. De kommer i kronologisk rekkeflge med en liten historie bak. Here we go! 


Det var flott vr i dag nr vi sto opp, s vi fant ut at vi skulle ta oss en liten fjelltur. Vi plukka opp Kenny (god kompis) starta g. Turen gikk til Storevarden her i hjembygda. 


Utsikten fra toppen er ganske feit, men det var vanskelig f tatt skikkelige bilder da sola var veldig lav sterk. Men det blei da noe :) Etter at vi kom ned igjen, bar det rett p treningssenter, fordi en fjelltur er ikke nok workout for snne som oss vettu hh. 


Etter trening middag, bar det rett ut igjen da, fordi vi kunne skimte antydninger til nordlys. S vi tok en kjretur oppover fjellet for se om ikke vi fikk knipsa ett bilde av bygda med nordlyset over. Kom litt langt unna bygda, men syns det vart flott like vell. 


S kjrte vi oss en liten tur opp p ett annet fjell, Der kom vi med ett mye nrmere bygda, selv om nordlyset n var p feil side. Blei uansett fint, her ser du hvorfor det kan vre verdt kjpe fullformat kamera. Det er helt sykt i drlig lys!


S gikk turen ned til fjorden, her brukte jeg en hodelykt for f litt lys p steinen. Syns det blei litt tft, men skulle gjerne vrt enda nrmere steinen. Men vasse i november er vell kanskje litt mye ofre for ett bilde :p


Fr vi dro hjem slappa vi av s litt utover fjorden, bygda og lysa. Vart fint det her , men kunne godt hatt kameraet litt mer opp, for f med mer stjerner. Lett vre etterpklok. 

Dette var den frste rene "fotobloggen" Men om dere liker se p foto, kommer det nok flere :)
Ha en fantastisk kveld! - Antsy

P Keto men savner brd? "Bak selv" p 5 min :D

Bde jeg og andre har nok hatt problemer med finne en god erstatning for brdet p ketosedietten. Helt til n! Jeg introduserer verdens enkleste brd - Biker approved!

N er ikke jeg noen baker, bare s det er sagt. Jeg er vell som de fleste andre menn, en som kan om han virkelig vil, men vil helst ikke  :p Mitt forrige innlegg var om veien hit jeg er i dag, n tenkte jeg vise dere oppskriften p noe jeg i hvert fall spiser hver dag, nemlig brd! Hvilken nordmann er ikke glad i brd ikke sant? Det er jo noe de fleste av oss spiser i hvert fall ukentlig. S nr man skal hive seg p keto dietten kan det vre veldig tungt plutselig spise bare ntter , kjtt, grnnsaker osv.  Jeg husker jeg ofte kjpte salatblad, som jeg rulla sammen som en slags lefse, tjukkstappa med kjttplegg, majonesen bare spruta ut nr jeg beit over. Hehe joda det funker, men jeg syntes alltid det var noe som manglet, konsistensen ble feil, ja faktisk litt kvalmende. Var flere ganger jeg holdt p droppe hele dietten pga mangelen p noe spise p jobben, eller snn i det daglige nr jeg ikke hadde s mye tid.

La meg f introdusere det som ble min redning! 

 

Nei det er ikke knekkebrd! Dette er skikkelig nttebrd, laga p ca 5 minutter fra start til slutt! Alt du behver er 3 ss mandel mel,  1 egg, 1ts bakepulver, 1ss smr, 1 plastboks og en mikroblgeovn! Jeg liker lage dobbel oppskrift for s dele brdet i midten, noe som gir 2 store skiver. Det er ogs det jeg gjr i denne oppskrften fra og med n :) 


Ta to egg knus oppi matboksen, Ta s 3-4 Godt toppa spiseskjeer med mandelmjl oppi egga, tilsett 2 spiseskjeer Melange og 2 teskjeer bakepulver.
(mange tenker at mandelmel er dyrt men nr du bruker s lite i slengen, varer faktisk posen riktig s lenge : )


Rr skiten sammen med en gaffel til det ser ut som noe som kan minne om en ganske s tynn halvflytende pizza deig. Smokk s matboksen med rra inn i mikro'n, Uten gaffel!


La boksen st i mikroen i 3 minutter p full guff om du lager dobbel oppskrift som meg, (viss ikke skal ca 1,5 min holde) Ta ut innholdet fra boksen del det i to med en kniv (blir det for tjukt er det litt trt ete)  Jeg liker s hive brdet enten i toastjern eller p stekepanna til det blir litt gyllent, (Tror ikke du M gjre dette, Men ikke skyld p meg om du fr noe salmonella dritt ;) 

Ta s p hva enn du vil av plegg! PS: kan ogs brukes som pizza deig, hamburgerbrd osv osv, bare fantasien setter grenser ;)
Bon appetitt - Antsy

Ikke lenger feit!

Klokka er snart 18, jeg er akkurat kommet hjem fra trening, har spist middag, siden vret ikke spiller p lag i dag tenkte jeg at jeg kunne sette meg skrive litt om nettopp dette med trening og mat.

Da jeg vokste opp var jeg riktig nok blant de beste her i landet nr det kom til bryting. Men da brytegruppa i hjemkommunen ble nedlagt av konomiske rsaker var jeg ett barn som ikke lengre hadde noe g til. "Jammen du kan vell spille fotball" var det mange som sa. Men det er ikke alle som passer til lagsport. Jeg ble mye mobbet, for si det enkelt, s flte jeg meg aldri som en del av ett lag. Samme hvor mye alle rundt meg insisterte p at jeg ogs var en del av laget, var jeg liksom mye mer komfortabel som den ensomme ulv. For all del, jeg elska de hndfulle gangene jeg kunne gjre noe bra for "laget" men hetsen, skammen, og tyninga jeg fikk om jeg tabba meg ut, ble rett slett for mye for meg da jeg var yngre.

 

Fotball karrieren varte vell en sommer. S veldig mange andre alternativ til sport hadde vi ikke, sett bort i fra friidrett, noe som heller ikke var noe for meg. rene gikk, Vann ble bytta med cola, tettsittende brytedrakt med for stor hettegenser og bukse, kondisjonstrening med sigaretter og Counter strike. Gikk i lpet av noen f r fra vre en godt trent fjortis til en godt overvektig mann med astma rulletobakk. La oss spole ca 10 r frem i tid. P dette tidspunktet fr jeg beskjed av legen i militret at jeg er ddelig overvektig og m gjre store endringer om jeg vil leve til jeg blir 50. Dette vekka meg litt. jeg kom meg ned noen kg i lpet av ret i frstegangstjenesten. Men den strste endringen var at jeg slutta drikke brus med sukker.

 

Nr jeg kom hjem fortsatte jeg kutte kalorier fett, men sleit med at jeg alltid var sliten, sur, sulten tom for alt av energi og livsgnist. Prosjekt vekttap ble med det lagt p hylla like etter ett ufint mte med hr.vegg. Det konomiske kapittelet var heller ikke noe skrive hjem om i disse tidene, etter at jeg fant ut at jeg "mtte" ha turbobil, for s kjpe katta i sekken. Min mentale helse ble bare drligere drligere. Men med mye jobb slit fikk jeg sakte men sikkert fikk liv og konomi p rett kjl igjen. Vekta forble derimot som den hadde vrt. Det eneste positive var at jeg aldri starta drikke sukker-drikker etter militret igjen. Noe som satte en stopper for den ekstreme vektkningen jeg hadde hatt rene fr militret. Jeg gikk fortsatt opp, bare ikke i den hastigheten jeg hadde gjort fr. La oss skru tiden frem til 2014

 

126 kg. Tenk at jeg noensinne kunne bli s tung! Jeg aner ikke hva som skjedde. Men i 2014 til 2016 Starta jeg opp  dreiv ett firma med to kamerater. Jeg begynner jobbe 7 dager i uka 365 dager i ret. Tiden, for ikke snakke om energien til komme meg ut vre fysisk eller trene, var ikke akkurat tilstedevrende. Jeg jobba meg ihjel en periode der. Etter hvert inns vi at drmmen om gjre brukthandel til noe spennende fresht ogs for ungdom, forble med vre en drm da Norske moms regler er hplse for brukthandel nringen.. I desember 2016 satte vi derfor kroken p dra til Norges mest ungdommelige antikvitet & brukt forretning. jeg fikk meg s dame, etter ha date'a gjennom store deler av 2017 ble vi ett par, til dags dato bor vi fortsatt sammen :) I Desember 2018 fant ut at vi skulle begynne g litt turer i fjellet sammen for ha noe gjre, samtidig som at jeg kanskje kunne bli i litt bedre form. Etter 2 r med de fleste mltider kjpt p bensinstasjon eller burgerking kunne det kanskje ha noe for seg? ;)

 

I starten trudde jeg at jeg skulle daue. Fjella jeg sprang opp som liten, var n mye brattere. Det virka i hvert fall slik for meg p den tiden. Jeg tok mye natur bilder som jeg la ut p sosiale medier. P dette fikk vi mye bra respons, s det tok ikke lang tid fr vi fikk blod p tann gikk fjellturer nesten daglig i en periode over flere mnd. Motivasjonen gikk opp ned, men ble kanskje litt avhengig av Likes etterhvert. Det er jo det som er litt farlig med g Balls deep inn i alle nye prosjekter. Du mter fort veggen gr lei. Heldigvis har vi mange fjell for variasjon her p Sunnmre. Men da vi var kommet til Mars begynte motivasjonen dabbe av. Jeg dama fant ut at vi skulle kjpe oss smart-klokke. Valget endte p en "Garmin Vivoactive 3" Den hadde de fleste funksjoner jeg ville ha, samtidig som at den var vanntett kunne brukes under svmming (M tle spass, skal det takle vret her p Sunnmre). Siden Klokka ble kjpt i Mars har den vrt med p 2188km med vandring rundt om p Sunnmre.


Klokka ga oss ett skikkelig motivasjons-boost. Vekta stoppa n p ca 110kg. Jeg hadde gtt ned 16 kg var endelig halv komfortabel med ta ett skikkelig "fr" bilde. Angrer skikkelig p at jeg ikke tok ett da vekta s ut som speedo'n p Il tempo gigante nr Reodor kjrer fjla gjennom glvet. Jaggu lett vre etterpklok. Motivasjonen jeg fikk av den nye klokka all dataen den ga meg tilbake var rett slett fantastisk. Jeg fikk det mye lettere med passe p kaloriene, samtidig som at det var skikkelig gy konkurrere med andre bekjente! Dagene gikk, det samme gjorde kiloene. N var det mer ett sprsml om hva jeg kunne gjre for speede opp prosessen enda mer. Svaret kom i en Joe Rogan podcast. Han hadde en gjest som pratet om Keto Dietten. Jeg flte det som om gudene selv kommuniserte til meg. Det store problemet jeg alltid hadde hatt, var nemlig unng feit mat. Godteri spiste jeg meg s lei av som barn at jeg ikke har kjpt godteri i voksen alder, brus med sukker slutta jeg med i militret, men flte, rmme, ost , bacon og smr, det var MYE verre "g glipp av". Jeg leste meg opp p alt som omhandlet keto. Det tok noen dager fr jeg virkelig skjnte at dette var noe for meg. I begynnelsen gikk det mye i ntter, plegg kjtt, men dette ble dyrt ensformig, men etterhvert som jeg leste fant jeg flere gode oppskrifter som kunne brukes daglig. (Her er en favoritt) Etterhvert som jeg virkelig fikk kroppen i ketose, mistet jeg ogs flelsen av sult. Jeg kunne spise mye mindre, droppe mltider, fortsatt kose meg med cheeseburger bacon, samtidig som jeg l under midt daglige kaloriinntak. La meg p ca 2200 kcal samtidig som at vi gikk turer eller trente egentrening med Yoga.

 

Etterhvert startet vi ogs p treningssenter, siden uke 35 har jeg vrt der 42 ganger, noe som gir ett snitt p ca 4 treninger i uka pluss turer, kveldsyoga ++ . Operasjon vekttap var ikke bare lenger bare p planleggingsfasen. Fra midten av Oktober har vekttapet ikke bare fortsatt, det har eskalert voldsomt. Frst mtte jeg ned i XL i jobb skjorte, S ble det plutselig Large. N om dagen gr jeg rundt strler med ett smil fra re til re en skjorte med Medium p merkelappen. 27 kg til har forsvunnet, noe som til sammen er hele 43kg til dags dato

 

Endelig kan jeg faktisk si at jeg er stolt over meg selv, at jeg er stolt over arbeidet jeg har gjort det siste ret. Det er fortsatt en jobb igjen gjre. Siste rest av fett, skal byttes ut med muskler, dietten m fortsette en stund til, Men jeg har skeia ut fr, vil skeie ut igjen. Dette er helt ok! Problemet er ikke at man skeier ut i ny ne, Problemet begynner frst nr man ikke lenger vil opp p hesten igjen. Min "hesteskrekk" er kurert for godt, men det er utrolig deilig vite at jeg allerede n kan si at jeg er IKKE LENGER FEIT! 

Hper dere vil flge reisen min videre. Kommenter spr gjerne, jeg svarer.
Ha en flott kveld! Mvh Antsy. 

Ny start, ny vekt, nytt liv, ny Blogg!

 

S da var jeg tilbake i ordenes verden. Jeg er i hvert fall tilbake igjen p Blogg.no Kanskje jeg skulle ftt introdusert meg selv. Jeg er Marius, en 32 r gammel mann bosatt p Sunnmre. Antsy er ett kallenavn jeg har tatt fordi det beskriver meg som person, en kar som ikke klarer sitte stille,  og som har hatt s mange hobbyer at enkelte lurer p om hobbyer er hobbyen min. Jeg gr ikke inn p alt n. Men kan skrive noen ord om det jeg styrer med akkurat n om dagen. Jeg er nemlig utrolig opptatt av fotografi og video. da jeg var yngre laga jeg og kameratene mine, etter ha sett de frste CKY filmene haugevis med "Jackass" filmer,
til nabolagets store skrekk, de hadde det merkelig nok aldri like artig som oss. 

Senere startet jeg opp ett firma med ett par kamerater, hvor reklamefilm og annet video innhold. var blant mine oppgaver. Jeg dreiv ogs med daglig vlogging og gjorde det i noen mnd. Men det ble for tidkrevende filme og redigere hver eneste dag. S det sa til slutt stop. N er jeg derimot klar til lage mer.  Jeg har gtt til innkjp av nytt kamera som skal takle det meste av bde foto video, gleder meg n til kunne utforske det sammen med dere som forhpentligvis leser dette! :)  Jeg har en liten drm om en gang lage en dokumentar. Men det er ikke alltid like greit finne temaet det hele skal omhandle. Men n har jeg i hvert fall ett forum hvor jeg kan legge ut konsepter og ideer, og med hjelp av dere kan det kanskje bli en realitet en gang. Om ikke det blir noen dokumentar med det frste, kommer i hvert fall bilder til bli lagt ut fortlpende. Noen bare fra dagen min, andre mer kunstneriske. Men jeg kommer til kategorisere alt, s det skal bli lett for dere finne de typer poster dere liker best :) Alle bilder som blir lagt ut er tatt av meg / dama .

Ellers kommer jeg til skrive litt om trening helse og mat. Det siste ret har vrt litt av en reise! Hittil har jeg trent av meg over 40kg, Jeg har gtt fra XXL til Medium i strrelse p snart alle klr, og jeg har ftt en livskvalitet jeg ikke trodde jeg skulle f tilbake. Jeg har ei flott dame som springer rundt i hus hjem vasker rydder lager mat, ikke at jeg ikke gjr slike ting alts, men ho er s rask ta det, at ikke jeg engang rekker tygge ferdig, fr tallerken bestikke str reint i skapet igjen. Denne dama m vell ogs f mye av takken for at vekta har rast ned like fort som den har gjort. Klin hakke syk energi har a. ho har dratt meg ut i alt slags vr, i tider utider. Noen ganger nr jeg vkner opp, har jeg faktisk alt sttt p tredemlla i ett kvarter. Jeg er jo av typen som hrer mye p podcast, leser mye, lrer mye, prver fylle ntta med mer, selv om det nok er fullt for revis siden, har med det ogs blitt inspirert til prve meg p keto diett. Kjerringa har vrt utrolig flink og tilpasse middagene s jeg kan spise de, og har vell helt sikkert mtte ofra mye selv for at ikke jeg skal f i meg karbohydrater. Til gjengjeld har ho ftt en relativt slank mann med muskler utholdenhet der utholdenhet betyr mest x) 



Vekttapet har jo ogs gitt meg humret tilbake, fr var jeg i kjellern rett som det var, n er det mest for finne gammalt verkty. Humoren har jo alltid vrt der, men noe har liksom skjedd. Mrket fader bort med fettet, De indre kampene blir frre. Jeg har en ny holdning til alt rundt meg. Jeg m bli kjent med meg selv p ny, som en ny og bedre mann. En mann som fortsatt ikke klarer sitte stille for lenge, men som velger bruke energien sin p noe konstruktivt. 

Jeg hper dere alle vil ta del i denne reisen! Jeg svarer p kommentarer og er ikke vanskelig spr om noe som helst :)
nsker dere alle en fantastisk dag! 
Mvh Antsy